SNSでまたやらかしてしまいました。こんな事だから友達が出来ないんだと自己嫌悪しています。友達が欲しいです。今日も散歩に出るつもりですが、外に出るとすれ違う人がじろじろ見るので気持ち悪いです。お婆さんとスーツ姿の会社員風の男性が多いです。正面…

只今6時半です。自然に目が覚めました。掛け持ちでビル清掃のアルバイトをしていた時は毎日6時半スタートでした。誰にも言えないけど内心もう働く事は無理な気がします。今日でお米が底を尽きますが買うお金はありません。さて、長い1日をどう過ごそうか思案…

今日からきちんと起きて散歩のノルマを果たそうと思いましたが、朝は起きられず散歩どころか家から一歩もでませんでした。相変わらずSNSに投稿しては何の反応もなく5分後に削除を繰り返しています。時間の無駄なのでさっさと退会すればいいのですが…

今日は通院日でした。先生に「1日3食しっかり食べて、規則正しい生活が良い状態への近道です」と言われましたが、相変わらず意思が弱く朝は決まった時間に起きられず、経済的な理由でまともな食事は夕食だけです。中途覚醒が再発し、吐き気も酷くなりました…

只今5時半です。自然に目が覚めました。今日は早い時間に出掛ける予定なので、このまま起きていようと思います。まだまだ時間があるので一服してからSNSの投稿の削除をします。つまらない書き込みならしない方がいいのですが、何となく人恋しくて（一人も友…

昨夜は中途覚醒もなくぐっすり眠れました。ですが気分は相変わらずすぐれません。昨日一歩も外に出なかった罪悪感で外出しましたが、また病院に駆け込んで「私はこんなに辛いのです」と泣き言を聞いてもらいたい気分です。良いのか悪いのか分かりませんが今…

もうじきに４時です。最近、また中途覚醒が起きる様になってしまいました。保健所のロビーに「３月は自殺予防月間です」というポスターが貼ってありました。木の芽時は自殺者が多いのでしょうか。私は臆病者なので自殺はしませんが。社会的に死んでるも同然…

今日は映画を見に行く予定でしたが私の調子が良くないので中止になりました。私の都合に振り回された同行者には悪いことをしたと思います。午後から少し散歩にでました。今日は晴れていたけど肌寒かったです。先日の手帳の申請はあっという間に終わってしま…

只今4時ちょっと過ぎです。またもや2時過ぎに目が覚めて眠れずにいます。起きたら保健所に手帳の申請に行きます。どうでもいい話ですが、朝食用のパンを食べてしまいました。まあデブですね。吐き気で目が覚めました。吐き気止めを飲んで横になっています。…

今朝も6時過ぎに目が覚めて8時まで起きていましたが、いつの間にか寝てしまい12時にやっと起きました。少し散歩に出ると暖かい風が吹いて気持ち良かったのですが、ビルのガラスに写った自分を見てあまりの太りっぷりに愕然としました。すれ違う人に見られて…

今日は6時過ぎに目が覚めて8時まで起きていましたが、睡魔に負けて1時まで寝てしまいました。それから隣町までぶらぶら歩きました。曇り空でしたが気持ち良く歩けました。繁華街はおやつの誘惑が多くて困りますね。

今日は全然だめでした。明日もだめな気がします。

もうすぐ6時半です。中途覚醒もなくたっぷり眠ったはずなのに調子が悪いです。昨日は家にこもっていたので、今日は散歩に出ると宣言してしまいましたが、雲行きは怪しく気分も落ち込んでいます。布団から出たくありません。PMSがひどく辛いので、精神科の先…

只今3時です。2時過ぎになんとなく目が覚めてだらだら起きています。またしても非常に空腹です。コンビニに行くには遅すぎるし、これから米を炊くのは近所迷惑です。困りました。今日も微熱と幻聴があり、ほぼ一日中横になっていました。熱は少し上がりまし…

今朝は4時半くらいに目が覚めて、ゴミ出してきて6時すぎに二度寝をしました。この頃、早朝のビル清掃のバイトをしていた時の起床時間ちかくに目が覚める様になりました。二度寝しては意味がないですが、少しずつ働いていた頃の体内時計に戻ってきているので…

只今7時ちょうどです。なんとなく目が覚めました。昨夜からとてもお腹がすいています。現在これまで生きてきた中で最も太っています。食べる事をうしろめたく感じますが、食べ物の事しか考えられません。ブスだけど太っていない事が唯一の拠り所だったのに、…

今日は通院日でした。深夜に目が覚めたらテレビから男性アナウンサーの話し声が聞こえたので、テレビをつけっぱなしで寝てしまったと思い、布団から出てテレビを消そうとしたら消えていました。ですが、声はまだ聞こえます。この事を先生に話したら 「あなた…

只今6時15分です。3時過ぎに目が覚めてだらだら起きていたらこんな時間です。今日は午前中に起きて電車に乗って繁華街で用事を済ませると宣言してしまいましたが果して約束は守れるでしょうか。とりあえず深夜に投稿したSNSの書き込みを削除して、寝る努力を…

家にこもって4日目になります。そろそろ外出しないと困った事になります。微熱がありますが、思いきって外に出ようと思います。外を歩いていると人が見るので気持ち悪いですが。散歩に行きました。天気がよく少し動くと暑いくらいでした。人に見られるのは相…

相変わらず気は滅入り体調は思わしくありません。こんな状態ではまた先生に呆れられてしまいます。

調子がすぐれません。喉がおかしく声が渇れています。両肩から首筋まで重苦しく、足元がふらつきます。仕方なく横になっています。😖💧不安です。そして変な絵文字が出てしまい削除出来ません。

ポポル・ヴーの『影の兄弟 光の子供達』を 『影の兄弟 光の子供』と間違って覚えていて 『能登の白クマうらみのはり手』と語感が似てると間違いに気付くまで笑っていたので、小さな間違いも悪くないと思いました。

今日は久しぶりに良く歩きました。夕方に喧嘩をして膓が煮えくりかえっています。

今日は通院日です。朝起きられない事、19時間寝てしまった事、不穏な気持ちが強く発狂しそうで怖い事を話しましたが、意志を強く持って決められた時間通りに起きる事と薬はこれ以上増やせない事を言い渡されました。不穏感が強いので頓服を出して欲しいので…

五時まで寝てしまいました。駄目だ

只今6時半です。3時過ぎに目が覚めてだらだら起きています。目が覚めた時、テレビとPCと電気スタンドがつけっぱなしだったので、それぞれの電源を切りました。少し寝不足気味です。この2.3日散歩をさぼっているので今日は外出しようと思います。さて深夜に投…

昨夜は2時過ぎに目が覚めて5時頃にまた眠って10時過ぎに起きました。布団に入ったのが11時頃なので睡眠時間は足りているはずですが、どうも調子が良くありません。頭の上の方が空っぽになって灰色の低い雲が立ち込めている感じです。昨日はひな祭りでした。…

今日、銀行のATMから振り込みをしなければならなかったのですが、手順をすっかり忘れていて、20分もATMの前でもたもたしてしまいました。頭が真っ白になって焦ってしまい結局金額を間違えて振り込んでしまいました。これが老化なのか社会生活から離れている…

13時半まで寝てしまいました。

昨夜は一度も目が覚めず今日の昼過ぎまでぐっすり眠りました。強い雨が降っていたので散歩は中止です。食事も摂らず終日ごろごろしていました。今夜も良く眠れますように。