はい。いいちこのお湯割りを飲んでいます。今週は一時間くらいのアンケートに答えるモニターのバイトをしました。当日は久しぶりに働くっていいなと思いましたが、翌日にはそんな気持ちはすっかり醒めてしまいました。 明日は通院日です。先生に飲酒の話をす…

酔いが冷めると強い不安感と焦燥感にやられます。もう治らないで社会復帰できなくても知らんと思います。

はい。病院の帰りに公園で缶酎ハイを飲んでいます。熱感も怠くて起きられないのも、顔がおかしいのも、気にしない事と言われました。日差しが気持ちいいです。泣きたい様な気持ちです。

おはようございます。もうじき午前5時です。このところ毎日3時半に目が覚めるので、試しに睡眠薬を2倍飲んでいたのですが、効果がなく、中途覚醒→布団から出てスマホやPCを弄る→朝7時頃眠くなって布団に戻る→日中寝てしまうの繰り返しでした。昨夜試しに1時…

はい。只今午前４時です。太りすぎてMサイズの服がきつくなってきたので、減量しようと一昨日から間食なし、ご飯半膳にしたのですが、３日目にして空腹で眠れません。 食事制限だけではなく運動も必須と分かっていますが、ぶらぶら歩き回る程度では運動にな…

先週、病院でこの間の事を話したら「まあ規則正しい生活をする事ですね」と、あっさりスルーされてしまいました。 大した事ではなかった様です。

一昨日の事です。最初はいつもの熱感でだるいだけでしたが、時間が経つにつれ横になったまま固まって動けなくなってしまいました。これまで経験した事のない、まさに「うつ状態」でした。 一晩寝たら良くなりましたが、とても怖かったです。今日は通院日なの…

ここ数日間苛まれていた悩みが解決しました。 今回の出来事は私の一方的な被害妄想でした。今後は「現実を受け入れる」「他人と自分を比べない」「卑屈になりすぎない」という事を肝に命じます。 難しい事ですが、いい大人がいつまでもゴネているのは馬鹿み…