2015-05-08 日記:815 ・夕食のときにごはんを半膳にする ・間食を控える ・少しがんばって歩く ・寝る前に軽くストレッチをするこれで体重が2キロ減りました。 後はこの4つを続けていく事です。 自分にしては前向きだと思います。 珍しく。